Давно известно, что недостаток сна способен привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, депрессии и одиночеству. Но, как выяснилось, это также влияет на наше социальное поведение. Согласно новому исследованию, опубликованному в научном журнале PLOS Biology, отсутствие полноценного отдыха делает нас более эгоистичными.
В результате одного из трех экспериментов по изучению связи между недосыпом и эгоизмом, ученые обнаружили, что час сна, потерянный при переходе на летнее время, уменьшает желание людей помогать другим.
Так, пожертвования в одну некоммерческую организацию в США в течение первой недели после перехода на летнее время снизились примерно на 10%. В то же время в штатах Аризона и Гавайи, где не переходят на летнее время, размер пожертвований остался прежним.
В статье о том, к каким выводам привел ученых наш недосып, и о пропаганде сна в мире — для Science News рассказывает Сужата Гупта.
Нет времени читать статью? Найдите ее в нашем телеграм-канале и сохраните себе в «Избранном» на будущее.
Содержание статьи
Первый эксперимент
Согласно опросу, более половины жителей развитых стран мира не высыпаются в течение рабочей недели.
«Нехватка сна оказывает влияние на наш социальный опыт и тип общества, в котором мы живем», — говорит нейробиолог Эти Бен Саймон из Калифорнийского университета в Беркли.
Чтобы проверить связь между недосыпанием и эгоизмом, Бен Саймон и ее команда собрали в лаборатории 23 молодых людей. Участники провели там две ночи: первую ночь они спали, а вторую — бодрствовали.
Утром участники проходили тест на альтруизм, оценивающий вероятность оказания ими помощи другим людям в различных сценариях. Например, уступят ли они место в автобусе незнакомцу или предложат ли подвезти коллегу. Оценивание проходило по шкале от 1 до 5, где 1 — «скорее всего не стану помогать» и 5 — «скорее всего помогу». Каждый сценарий читался участником лишь один раз. Примерно 80% участников продемонстрировали меньшую готовность помогать после бессонной ночи.
Далее ученые использовали функциональную магнитно-резонансную томографию, чтобы изучить активность мозга участников после полноценного сна и после ночи без сна. Исследование показало, что недостаток сна снижает активность участков мозга, отвечающих за способность сопереживать.
80% участников эксперимента показали меньшую готовность помогать другим людям после бессонной ночи. Изображение: Zoë Gayah Jonker для Unsplash
Второй эксперимент
Для второго эксперимента ученые набрали 136 онлайн-участников и попросили их вести журнал сна на протяжении четырех ночей. По утрам каждый участник должен был заполнять анкету для оценки уровня альтруизма. В результате исследователи обнаружили, что чем больше времени участники бодрствовали в постели (что свидетельствует о плохом сне), тем ниже оказывался их уровень альтруизма.
Третий эксперимент
В последнем эксперименте основное внимание было уделено переходу на летнее время. Исследователи изучили базу данных из более 3 400 000 благотворительных пожертвований в период с 2001 по 2016 год в пользу Donors Choose, некоммерческой организации, собиравшей деньги на школьные проекты в Соединенных Штатах. По словам Бен Саймон, в течение первой недели после перехода на летнее время общая сумма пожертвований, которая обычно составляла в среднем около $82 в день, упала примерно до $73 в день.
«Конечно, снижение уровня альтруизма может быть вызвано и какой-то другой переменной, помимо сна. Тем не менее этот тройной подход позволил исследователям провести убедительную связь между изменениями в мозге, вызванными нехваткой сна, и поведением в реальном мире», — говорит поведенческий экономист Дэвид Дикинсон из Аппалачского государственного университета в Буне, штат Северная Каролина.
Как выяснили ученые, недостаток сна при переходе на летнее время, уменьшает сумму пожертвований на благотворительность. Изображение: Christian Dubovan для Unsplash
По словам Бен Саймон, хроническое недосыпание представляет серьезную проблему в современном мире. Но в отличие от многих других масштабных проблем — например, изменения климата или политической поляризации — у этой есть готовое решение.
«Пропаганда сна и обеспечение возможности высыпаться способно оказать огромное влияние на общество, в котором мы живем».
Хороших вам снов и высоких конверсий!
По материалам: sciencenews.org. Автор: Sujata Gupta.
