Одной из самых трудных и неочевидных для решения проблем, с которой сталкиваются многие предприниматели в повседневной жизни, является синдром самозванца (impostor syndrome).
Речь идет о чувстве вины, непригодности и неполноценности. Это внутренний голос, который неустанно шепчет: «Ты мошенник, и скоро все об этом узнают. Тебе просто повезло. Ты этого не заслуживаешь».
Синдром самозванца может лишить нас всех заслуг, обесценить наши достижения и заставить чувствовать себя фальшивками в мире, полном настоящих победителей.
Но хотите знать правду? Даже самые лучшие из нас могут ощущать себя самозванцами время от времени.
Если вы устали жить с синдромом самозванца, тогда эта статья для вас. В ней мы собрали советы от 12 успешных предпринимателей, чей доход от бизнеса составляет миллионы долларов и которым не понаслышке знакома эта проблема.
Содержание статьи
Как синдром самозванца влияет на нас
1. Самобичевание
2. «Цикл самозванца»
3. Упущенные возможности
Почему мы чувствуем себя самозванцами?
1. Перфекционист
2. Прирожденный гений
3. Ярый индивидуалист
4. Супермен/супервумен
5. Эксперт
Как 12 успешных предпринимателей справляются с синдромом самозванца
1. Регулярно занимайтесь спортом и практикуйте благодарность
2. Принимайте комплименты
3. Не забывайте о своей цели
4. Примите, что вы — результат не обстоятельств, а ваших собственных решений
5. Найдите наставника и вдохновляйте других
6. Помните: единственный человек, кому не все равно, это вы сами
7. Сосредоточьтесь на пользе, которую вы приносите другим
8. Пусть это послужит вашей мотивацией
9. Будьте самими собой
10. Окружите себя талантами
11. Найдите единомышленников
12. В своих действиях руководствуйтесь фактами, а не эмоциями
Что такое синдром самозванца?
В 1970-х годах два психолога — д-р Полин Р. Клэнс (Dr. Pauline Clance) и д-р Сюзанна Имес (Dr. Suzanne Imes) — впервые упомянули психологический феномен, известный нам сегодня как «синдром самозванца». Они описали его следующим образом:
«Добившиеся высоких результатов люди демонстрируют неспособность признать свои достижения и пребывают в постоянном страхе быть разоблаченным как «самозванцы». Несмотря на внешние доказательства их компетентности, они убеждены, что являются мошенниками и не заслуживают достигнутого успеха. Доказательства успеха списываются на удачу, выбор правильного момента или как результат того, что они обманным путем заставили людей думать о них, как о гораздо более умных и компетентных, чем они сами себя считают».
В сущности, это неспособность поверить в то, что только вы несете ответственность за свой собственный успех. Это уверенность, что, несмотря на все доказательства, все ваши достижения не имеют ничего общего с вашими способностями, навыками или интеллектом.
В своем выступлении на конференции TEDx на эту тему Майк Кэннон-Брукс (Mike Cannon-Brookes), соучредитель фирмы Atlasssian, описал свой опыт синдрома самозванца как ощущение, будто вы попали в ситуацию, которая вам не по зубам и из нее нет выхода. Это не столько страх неудачи, сколько страх того, что вас каким-то образом разоблачат и все отберут.
Первоначально считалось, что синдром самозванца затрагивает исключительно женщин, но последующие исследования показали, что ему подвержены абсолютно все, независимо от пола. Более 70% людей хотя бы раз в жизни испытывали синдром самозванца.
Испытывать синдром самозванца значит ощущать пагубную смесь страха, стыда и вины. Это страх того, что ваши коллеги разоблачат в вас самозванца, стыд за то, что вы обманным путем заставляете людей считать себя успешным, и чувство вины за то, что вы многого добились без каких-либо значительных усилий.
И что еще хуже, так это то, что синдром самозванца не просто проявляется в виде серии негативных мыслей и чувств, но он также может иметь очень серьезные последствия для вашей жизни.
Как синдром самозванца влияет на нас
Надо сказать, что определенная степень самокритики является нормой и даже в каком-то смысле полезным явлением. Синдром самозванца же возникает, когда эти негативные чувства начинают выходить из-под контроля и приносить вред.
Синдром самозванца способен лишить вас уверенности в себе, мешать вам использовать возможности и, если не принимать никаких мер, привести к серьезным психическим заболеваниям, таким как тревожное расстройство и депрессия.
Вот лишь несколько вариантов того, как синдром самозванца может негативно повлиять на вашу жизнь:
1. Самобичевание
Люди с синдромом самозванца часто попадают в самосбывающееся пророчество о том, что они недостаточно достойны или что они так или иначе неудачники.
Одно исследование показало, что люди с синдромом самозванца имеют тенденцию ставить перед собой чрезвычайно высокие цели или придерживаться нереалистичных стандартов. Когда они неизбежно не достигают этих целей, это приводит к сильным чувствам стыда и разочарования, и они воспринимают это как подтверждение своего прежнего предположения о том, что они действительно неудачники.
При этом они полностью игнорируют тот факт, что они изначально настроили себя на провал!
2. «Цикл самозванца»
Очень часто мы оказываемся в ловушке так называемого «цикла самозванца».
Обычно этот цикл начинается с повышения уровня тревоги и неуверенности в себе. Чтобы справиться с этими чувствами, человек погружается в работу или какое-то задание, говоря себе, что если я сделаю это, то каким-то образом это будет означать, что я больше не самозванец. Человек справляется с задачей и на мгновение чувствует себя хорошо, но затем чувства самозванца возвращаются, и цикл начинается заново.
Находиться в таком цикле утомительно и выматывающе для человека. Это постоянное ощущение неуверенности в себе и чувство, что все усилия ничего не значат. Вы считаете себя неудачником лишь потому, что не можете соответствовать каким-то безумно высоким стандартам, которые вы сам себе и установили.
Попавшись в цикл самозванца, вы можете начать неустанно преследовать это минутное чувство удовлетворенности, не осознавая того, что вы выгораете, либо же вы в конечном итоге настолько будете разочарованы и лишены всякой мотивации, что просто окончательно сдадитесь и погрузитесь в депрессию.
3. Упущенные возможности
Пожалуй, наиболее ограничивающей частью синдрома самозванца для предпринимателя является тот факт, что он может помешать вам использовать возможности, встречающиеся на вашем пути.
Возможно, вашим самым ценным активом как предпринимателя является способность выявлять и использовать любые возможности, где бы они ни появлялись. Однако, люди с синдромом самозванца чаще всего избегают брать на себя ответственность, способную привести их к великим делам.
Они считают, что это либо отвлечет их от текущей работы, либо что они изначально не обладают нужными навыками, чтобы браться за это. В конечном итоге это приводит к тому, что человек начинает испытывать еще большую неудовлетворенность своей нынешней ситуацией, но ничего не сможет поделать с этим.
Почему мы чувствуем себя самозванцами?
Существует множество причин, почему люди становятся жертвами синдрома самозванца, и на самом деле не существует единственного ответа.
Но хотя у всех у нас могут быть разные причины для того, чтобы чувствовать себя самозванцами время от времени, важно суметь определить триггеры, стоящие за вашими собственными ощущениями, чтобы найти лучший способ преодолеть их.
Для этого обратимся к работе эксперта по синдрому самозванца доктора Валери Янг (Dr. Valerie Young ), определившей в своей книге «Тайные мысли успешных женщин» пять основных разновидностей синдрома самозванца.
1. Перфекционист
Неспособность принять ничего кроме идеального — то, что вызывает синдром самозванца у перфекционистов. Перфекционисты часто попадают в паттерн поведения, когда они ставят перед собой чрезвычайно высокие цели, и если они совершают хотя бы одну малейшую ошибку, не позволяющую им достичь этой цели, то тут же ставят под сомнение свои навыки и способности.
Даже если им удастся достичь всех поставленных целей, перфекционисты все равно будут ругать себя за то, что не могут сделать больше. Они часто сравнивают свои достижения с достижениями других людей, которые, по их мнению, смогли добиться большего, и ненавидят себя за то, что им далеко до них.
При перфекционизме очень важно научиться ставить перед собой более реалистичные цели. Начните прописывать свои цели на бумаге. Это поможет вам увидеть их такими, какими они являются на самом деле.
2. Прирожденный гений
Прирожденные гении — это люди, привыкшие достаточно легко осваивать новые навыки. Проблема возникает в тот момент, когда они сталкиваются с проблемой, требующей от них больших усилий, чем обычно. Это, в свою очередь, заставляет их стыдиться того, что они не могут сделать все правильно с первой попытки, что в свою очередь является доказательством того, что они самозванцы.
Люди, попадающие в эту категорию, часто избегают трудностей из-за страха неудачи. Как и перфекционист, прирожденный гений будет считать себя самозванцем всякий раз, когда не сможет оправдать 100% своих ожиданий.
Прирожденные гении должны научиться признавать, что они находятся в процессе обучения и что невозможно преуспеть сразу во всем, что они делают. Необходимо внедрить практику празднования постепенных улучшений вместо того, чтобы воспринимать неспособность овладеть чем-то в сию же минуту как провал.
3. Ярый индивидуалист
Для ярого индивидуалиста все, кроме абсолютной самодостаточности и независимости, способно вызвать чувство стыда и неполноценности. Они считают, что принятие помощи в любом ее виде является признаком слабости, так как, по их мнению, если они действительно квалифицированы, то им не потребуется никакая помощь.
В результате они берут на себя гораздо больше обязательств, чем они могут реально выдержать, зачастую уделяя больше внимания проекту, нежели своими личным потребностям. Как следствие этого они начинают чувствовать себя все более изолированными и утратившими связь с ожиданиями окружающих их людей.
Люди, считающие себя ярыми индивидуалистами, должны научиться делегировать дела и, самое главное, отказаться от контроля. Научиться принимать чужую помощь — первый шаг к преодолению этой разновидности синдрома самозванца.
4. Супермен/супервумен
Основной триггер для «супермена» или «супервумен» — вера в то, что им далеко до своих коллег. В результате они могут работать усерднее, чем от них требуется, и часто брать на себя дополнительные обязанности и задачи, чтобы доказать себе, что они не самозванцы.
В крайних случаях они могут начать игнорировать остальные аспекты своей жизни, такие как семья, друзья и хобби, полностью отдаваясь работе. Больше всего это обуславливается постоянной потребностью в признании со стороны других как доказательство их успеха.
Такие люди должны научиться находить уверенность внутри себя, а не во внешнем признании. Если ваша самооценка постоянно зависит от других, очень легко впасть в депрессивное состояние, когда комплименты перестанут поступать.
5. Эксперт
Людям, попадающих в эту категорию, часто кажется, что у них всегда и на все должен иметься правильный ответ. Любой пробел в знаниях воспринимается человеком как то, что он не является настоящим профессионалом, а имеющиеся у себя знания он считает бесполезными. Он уверен, что каким-то образом ему удалось одурачить других и заставить считать себя экспертом.
Эксперты могут начать паниковать, если кто-то попросит их сделать то, с чем они не знакомы, и в итоге они согласятся, даже если не знают, как это сделать. Это также может перерасти в плохую привычку, когда человек будет отказываться что-либо завершить из-за отсутствия всей необходимой информации.
Самое полезное, что может сделать эксперт, — это найти себе наставника, к которому ему комфортно будет обратиться за помощью, а также найти способ самому помогать людям, обучая их тому, что он умеет.
Как 12 успешных предпринимателей справляются с синдромом самозванца
Самое важное, что стоит помнить, — это то, что каждый профессионал когда-то был любителем. Скорее всего, человек, которым вы восхищаетесь больше всего, в какой-то момент своей жизни чувствовал себя самозванцем или фальшивкой.
Далее мы поделимся с вами советами от 12 успешных предпринимателей о том, как они преодолели синдром самозванца.
1. Регулярно занимайтесь спортом и практикуйте благодарность
Райан Холмс (Ryan Holmes), основатель и генеральный директор Hootsuite:
«Чувство неполноценности преследовало меня на протяжении всей моей карьеры.
Но один момент запомнился мне особо: день, когда я получал почетную степень юриста. Я стоял на сцене вместе с лауреатом Нобелевской премии по химии, пионером автоматического секвенирования ДНК и профессором Гарварда, борющимся с изменением климата. А тут я, человек, который бросил колледж и основал софтверную компанию.
Синдром самозванца никогда не останавливал меня от реализации возможностей и не вызывал чрезмерной тревожности или депрессии. Тем не менее я ощущал, что я не заслуживаю сидеть за одним столом с друзьями и коллегами, идущими более устоявшимся путем.
Отчасти именно поэтому я основал «Лигу новаторов», благотворительную организацию, помогающую молодежи развивать в себе предпринимательские качества и уверенность.
Что касается борьбы с моим собственным синдромом самозванца, я практикую выражение благодарности в социальных сетях. Также я стараюсь регулярно медитировать и занимаюсь йогой. Я верю в пользу физических упражнений и пребывания на свежем воздухе.
Будьте добры к себе. Примите тот факт, что на пути предпринимателя всегда будут какие-то проблемы и вызовы. И не забывайте правильно дышать».
2. Принимайте комплименты
Джей Баер (Jay Baer), ведущий спикер Hall of Fame и основатель Convince & Convert:
«На это ушло какое-то время, но в конце концов я понял, что весьма неуважительно не прислушиваться к мнению других людей о вашей работе.
По сути, я просто решил верить людям.
Если вам многие говорят, что ваша работа помогла им; что им нравится то, что вы делаете; что это заслуживает награды — то кто вы такой, чтобы говорить, что все это ложь, и вы на самом деле самозванец? Что действительно изменило мою жизнь, так это понимание того, что мнение моей аудитории обо мне более точное, нежели мое собственное.
Я понял одну вещь: мир говорит вам правду. Как ни странно, но правда, которую вы говорите сами себе, может оказаться наименее достоверной».
3. Не забывайте о своей цели
Кен Колман (Ken Coleman), автор бестселлеров и ведущий The Ken Coleman Show:
«Самым большим ограничением синдрома самозванца является мнение, будто у вас нет того, что вам требуется. Сомнение закрадывается, поскольку вы не уверены в пути и времени. Мы никогда не сможем быть полностью уверены в пути, по которому идем, но мы можем быть уверены в направлении, в котором мы движемся, и в конечной цели.
Ключ к преодолению сомнений и синдрома самозванца — это прояснение цели и направления, ваших «почему» и «куда». Ясность ведет к уверенности, а уверенность — к смелости».
4. Примите, что вы — результат не обстоятельств, а ваших собственных решений
Салли Иллингворт (Sally A Illingworth), специалист по контент-маркетингу в No-Fluff:
«Из-за синдрома самозванца я отказалась от множества возможностей, которые могли бы способствовать моему росту и заработку. И все потому, что я не чувствовала, что заслужила предоставленную мне возможность. Это по-прежнему является моей проблемой.
Существует интересная связь между синдромом самозванца и тревожностью/депрессией. Те, кто обычно становятся жертвами синдрома самозванца добиваются больших успехов или, по крайней мере, имеют очень большие ожидания от себя. И когда вы даете сомневающемуся в своих способностях человеку возможности, которых он, по его мнению, не достоин, это может разрушительно подействовать на него. Это своего рода неожиданный парадокс.
Чтобы постоянно двигаться вперед, я направляю большую часть своей энергии на постоянное достижение лучшего.
Я считаю свое любопытство большой удачей, так как это дает мне действительно прочную основу, чтобы продолжать двигаться вперед и редко ощущать синдром самозванца. Честно говоря, я чувствую, что это (преодоление синдрома самозванца) — то, чему я все еще учусь, и я не уверена, что это чувство вообще можно полностью раз и навсегда искоренить.
Я поняла, что осознанность, нахождение в моменте, позволяет мне всегда чувствовать себя уверенно. Это в свою очередь помогает мне меньше концентрироваться на внешних факторах и предубеждениях, способных питать этот синдром самозванца.
Я поняла, что если вы принимаете решения по собственному желанию, то вы — результат ваших собственных решений, а не обстоятельств, и поэтому заслуживаете того, чтобы иметь и гордиться как победами, так и потерями. Просто помните, что большинство людей живут пассивно, поэтому, если вы проживаете сознательную жизнь, вы уже довольно потрясающий человек».
5. Найдите наставника и вдохновляйте других
Джон Ли Дюма (John Lee Dumas), ведущий Entrepreneurs on Fire:
«Я помню, как чувствовал себя самозванцем за день до того, как запустил свой подкаст Entrepreneurs on Fire. Я думал: «Да кто я такой, чтобы делиться своей работой с миром?»
Благодаря поддержке моего наставника я смог преодолеть это в конце концов. Вот почему я рекомендую каждому найти себе наставника и самому начать вдохновлять других».
6. Помните: единственный человек, кому не все равно, это вы сами
Нэт Элиасон (Nat Eliason), основатель Growth Machine:
«Мысль, которая помогла мне больше всего, заключается в том, что никто не думает о вас так много, как вы сами. Даже если кто-то и считает вас самозванцем, то большинство людей слишком погружены в свои собственные сомнения, чтобы думать об этом.
Просто вспомните, как часто вы сами думаете о ком-то как о самозванце, и вы осознАете, как мало тех, кто, вероятно, думает так о вас. Это может стать невероятным освобождением для вас, потому что вы поймете, что единственный человек, осуждающий вас, — это вы сами».
7. Сосредоточьтесь на пользе, которую вы приносите другим
Шейн Сноу (Shane Snow), автор Dream Teams:
«Большую часть моей профессиональной жизни я считал себя самозванцем. Но по мере того, как я становлюсь старше и более уверенным в себе, я все меньше начинаю ощущать синдром самозванца.
Тем не менее, я обнаружил, что синдром самозванца набирает обороты каждый раз, как только я собираюсь выпустить что-то новое (книгу, большую статью или какой-то другой проект). Как правило, где-то за неделю до большого события я звоню своему агенту или психологу, чтобы они помогли мне справиться с паникой.
Синдром самозванца определенно заставлял меня иногда откладывать свою работу и идеи.
Честно говоря, я думаю, что подтверждение того, что моя работа положительно влияет на других людей, помогло мне больше всего. Когда я сосредотачиваюсь на помощи людям и на практическом применении своей работы, я больше фокусируюсь на положительном влиянии моей работы на людей, что, в свою очередь, подтверждает, что я на правильном пути.
Мой главный совет — примите тот факт, что вы никогда не будете идеальны или правы во всем, и продолжайте двигаться вперед, относясь ко всему как к процессу обучения».
8. Пусть это послужит вашей мотивацией
Дэвид Кенни (David Kenney), партнер в Hall Chadwick:
«Я сталкиваюсь с синдромом самозванца всякий раз, как только приступаю к чему-то амбициозному. Впервые я почувствовал это, когда стал партнером, а затем когда стал наставником в Accelerator.
Но я не воспринимаю это как слабость. Напротив, это служит мне мотивацией и заставляет думать о потенциальных рисках и лучших способах управления ими.
Я борюсь с синдромом самозванца, применяя подход «ну, посмотрим». Я также склонен зацикливаться на самосовершенствовании и стараюсь быть терпеливым при достижении цели.
Помните, что испытывать синдром самозванца вполне естественно. Это говорит о вашей скромности. Однако не позволяйте ему останавливать вас или определять то, кем вы являетесь».
9. Будьте самими собой
Мэтти Эйтчисон (Matty Aitchison), ведущий Millionaire Mindcast:
«Я начал чувствовать себя самозванцем, когда мне было около 26 лет, после того, как мой бизнес, связанный с недвижимостью, пошел в гору и мои доходы значительно выросли. Обо мне стали писать в Интернете и приглашать выступить на различных мероприятиях по всей стране.
Проблема заключалась в том, что, несмотря на все свои достижения в бизнесе, я не чувствовал, что остальные сферы моей жизни находились в балансе.
Я не считал, что я «заслуживаю» некоторых вещей, сказанных в мой адрес. Мне было приятно их слышать, но при этом многое из этого казалось мне неправдой.
Синдром самозванца может изнурять вас на многих уровнях. Не только умственно, но и физически. Он не только мешает предпринимать те действия, которые вы считаете необходимыми, но и нередко приводит к тому, что вы будете делать то, что не соответствует вашим целям.
Считая себя самозванцем, я стал чувствовать, будто меня подталкивают к принятию решений, не соответствующих тому, кем я являюсь, или моим целям. Заканчивалось все тем, что я принимал решения и действовал, исходя из страха.
Синдром самозванца вытащит вас из зоны гения и истощит ваши суперспособности. Он приглушит ваш свет. Он ограничит ваше творчество и вашу способность проявлять себя как наиболее подлинную и мощную версию себя.
Мне удалось преодолеть синдром самозванца, или по крайней мере научиться жить с ним, благодаря книге Брина Брауна (Brene Brown). Она дала мне уверенность и разрешение быть (и делиться) самой настоящей версией себя. Я обнаружил, что величайший подарок, который я могу сделать кому либо — это самая подлинная версия Мэтта.
Одна из моих ежедневных аффирмаций: «Я действую честно, всегда говорю правду и следую своим словам». Я ежедневно повторяю себе, что я — это вот все эти вещи, и в результате они помогают мне быть тем, кем я хочу быть, и оказывать то влияние, какое я хочу оказывать.
Мой главный совет: всегда будьте искренними с другими, будьте самими собой и никогда не жертвуйте своими главными ценностями. Быть кем-то, кем вы не являетесь, в долгосрочной перспективе невозможно.
Ваши величайшие достижения в жизни придут в моменты, когда вы даете миру самую достоверную версию себя, а не тогда, когда вы пытаетесь быть кем-то, кем вы не являетесь».
10. Окружите себя талантами
Блейк Микола (Blake Micola), основатель Growth Marketing Systems:
«Мне удалось преодолеть синдром самозванца, проведя массу исследований и изучив опыт успешных компаний в своей области. Вновь и вновь я обнаруживал, что основатели этих известных компаний имели костяк команды, выполняющий работу, несмотря на то, что они по-прежнему вели себя как лицо и авторитет в своем пространстве. Я понял, что все они начали с того же, что и я, и основная разница между нами заключалась в том, что они наняли правильных людей, чтобы они делали работу за них».
11. Найдите единомышленников
Нога Эдельштейн (Noga Edelstein), соучредитель UrbanYou и директор SBE Australia:
«На каждом этапе моей карьеры я боялась, чтобы вот-вот кто-то обнаружит, что я понятия не имею, чем занимаюсь большую часть своего времени!
Вскоре я поняла, что это ощущение своей некомпетентности было именно тем, что стимулировало меня продолжать учиться и бросать себе вызовы. Я до сих пор продолжаю бороться с синдромом самозванца и корю себя за любую мельчайшую ошибку.
Мне удалось преодолеть синдром самозванца с помощью таких организаций, как SBE Australia — Springboard, где мне посчастливилось создать сеть поддержки женщин-предпринимателей, сталкивающихся с аналогичными проблемами. Это помогло мне осознать, что мои предполагаемые неудачи отнюдь не были уникальными, а фактически были нормой для всех.
Мой совет для тех, кто борется с синдромом самозванца: притворяйтесь, пока это не станет правдой. Если вы говорите уверенно, люди поверят, что вы разбираетесь в том, о чем говорите!»
12. В своих действиях руководствуйтесь фактами, а не эмоциями
Адам Левер (Adam Lever), генеральный директор The Doers Way:
«Я думаю, что люди иногда переживают после больших успехов, если они были случайностью или разовым событием, и просто надеются, что смогут повторить этот успех. После того, как оборот нашей компании впервые достиг пары миллионов долларов, я начал задаваться вопросом, а смогу ли я повторить этот успех.
Временами это, безусловно, заставляло меня быть чрезмерно осторожным и откладывать возможности из-за моей обеспокоенности тем, что у нас не окажется того, что нам нужно.
Мне удалось преодолеть синдром самозванца, найдя наставника, который смог вытащить меня из моей собственной головы. Митч Харпер (Mitch Harper), достигший в своей жизни гораздо большего, чем я, заставляет меня мыслить шире и не ограничивать себя.
Я также считаю, что очень важно создать круг влияния вокруг вас из числа тех людей, которые знают, что нужно для построения успешного бизнеса. Это поможет вам заявить о себе, устранить все ненужные беспокойства и начать повышать уровень своего мышления.
Для меня было важно научиться устранять любые эмоции и оперерировать неопровержимым фактами.
Я анализирую свои прошлые кампании и успехи, чтобы вывести точную формулу и шаги этого успеха и с уверенностью использовать их снова и снова, убрав себя и любые сомнения из уравнения».
Заключение
Многие предприниматели в той или иной степени подвержены синдрому самозванца. Преодолеть чувство неуверенности может быть довольно трудно. Важно помнить, что вы далеко не единственный, кто сталкивается с этой проблемой.
И хотя вам может быть трудно поверить в то, что вы заслуживаете всех своих достижений, комплиментов и похвал, важно помнить, что ваше восприятие не всегда отражает реальность.
В конце концов, синдром самозванца — это то, что мы сами навязываем себе, и очень легко поймать себя в ловушку этого негативного мышления, даже не осознавая этого.
Мы надеемся, что вы почерпнули из этой статьи полезные идеи о том, как преодолеть синдром самозванца, или по крайней мере осознали, что даже те люди, которыми вы восхищаетесь, могут время от времени ощущать себя самозванцами.
Высоких вам конверсий!
По материалам: insanegrowth.com
